ALTERNANZA SONNO-VEGLIA

D: Ciao, sono Rossana, mamma di Linda: mi trovo in difficoltà a gestire l’alternanza sonno-veglia di mia figlia, faccio fatica ad addormentarla e si sveglia dopo poco. C’è qualche tecnica che posso usare?

R: Ciao Rossana! Per incoraggiare il sonno di Linda  è importante che tu  introduca una buona “ routine della nanna”, quindi, per esempio, dopo la pappa prendete l’abitudine di fare il bagnetto che la rilasserà , raccontare una piccola fiaba, gesto che vivrà come una piccola coccola ed infine è molto importante che tu dia a Linda l’abitudine di addormentarsi  direttamente nel proprio lettino in modo che impari a dormire da sola, lasciandola tra carezze e sguardi dolci, quando ancora non si è del tutto addormentata. Così facendo imparerà a riaddormentarsi nel caso in cui si svegli, senza piangere non vedendoti accanto al suo lettino.

Ovvio che potrebbe volerci del tempo per abituarla, ma non arrenderti alle prime difficoltà, cara Rossana , la tua tenacia verrà ripagata nel tempo!