L’ORA DI ANDARE A NANNA

D: Mio figlio Ettore ha 6 anni e non vorrebbe mai andare a letto; come convincerlo e come dargli delle buone abitudini?

R: Mamma cara, la cosa necessaria da fare è instaurare delle routine che rilassino il bambino primo della nanna: quindi, per esempio, fare un bagno caldo, mettere il pigiamino con calma, leggere una storia breve o ascoltare una lenta melodia, magari in penombra e accoccolati insieme nella cameretta…tutto ciò insomma che concilia il rilassamento e il sonno.

Per ottenere dei risultati dovrai ripetere questa routine con Ettore tutte le sere, con costanza, anche quando l’abitudine è acquisita: in fondo quale miglior conclusione della giornata potrebbe esserci per te e per Ettore?!

Dunque NO a tv, giochi movimentati, che potrebbero eccitare Ettore e accrescere in lui la voglia di rimanere sveglio; SI’ invece ad attività di rilassamento, gesti volutamente lenti e parole pronunciate sotto voce, che conciliano il rilassamento e di conseguenza anche il sonno!